הוצאה לאור ליתם - 70 שאלות מעוררות להעצמה אישית ולשיפור מצב הרוח כתיבה יוצרת מציאות
עברית-Hebrew English 

70 שאלות מעוררות  -  להעצמה  אישית
שיגלו לכם עד כמה אתם מיוחדים

כתיבה יוצרת מציאות

מאת:   ענת אומנסקי 

 

אחת הדרכים הנהדרות להעצים את עצמכם היא לכתוב על עצמכם.
בשיעור שלפניכם  תמצאו 70 שאלות מעוררות להעצמה אישית ולשיפור מצב הרוח. 
לאחר שתענו עליהן,

קרוב לוודאי  שתופתעו לגלות, שאתם אנשים מיוחדים,
שיש לכם  עוד עבודה לעשות
ושאתם יכולים להתקדם יפה ולהעצים את עצמכם
עוד ועוד בכל יום ויום....


כשכותבים, שחורטים את הדברים, הם מקבלים משמעות ותוקף. 
אפשר לקרוא אותם שוב ושוב ואפשר לערוך ולדייק את הדברים

ככה, כתיבה יוצרת מציאות.  



 
ועכשיו –  מוכנים? 

1. פתחו קובץ חדש במעבד התמלילים.
2. העתיקו את השאלות וענו עליהן.
3. שמרו קובץ אחד עם השאלות ועם התשובות
4.  מחקו את השאלות והשאירו רק את התשובות
5.  ערכו את התשובות למאמר אחד שלם.  מחקו, הוסיפו, שפרו ודייקו.
6.  שמרו את הקובץ בשם חדש -   קראו את הקובץ 
והכי חשוב – תהנו...
 
(אתם יכולים לעשות את אותו הדבר – רק עם מחברת ועט). 
 
בהצלחה!
 
 
  1. לאלו טיפוסים של אנשים אתם נמשכים באופן טבעי ?
  2. איזה סוג של אנשים הייתם  רוצים  להזמין אל חייכם? 
  3. מהם הערכים האנושיים הבסיסיים שלכם?
  4. במה אתם מאמינים ?
  5. מה מלהיב אתכם בחיים?
  6. באלו תחומים אתם מגבילים את עצמכם בחיים?
  7. כתבו  רשימה של  כל הדברים שאתם רוצים, אך טרם עשיתם או הגשמתם
  8. האם יש לכם  חברים שמתייעצים בכם?   מה הם מספרים לכם?   
  9. במי אתם  מתייעצים?  מה אתה מעריכים באותו אדם?
  10. מה אתם אוהבים לקרוא?
  11. אילו סרטים מועדפים עליכם? מתח, פעולה, רומנטיקה?
  12. איזו מוסיקה אתם אוהבים?
  13. מה אתם  אוהבים  ללמוד ?
  14. אילו דברים חדשים תרצו ללמוד? מה מעכב אתכם?
  15. מהם האתגרים שלכם  כרגע
  16. איפה אתם  מרגישים  תלושים?
  17. במה  עלכם להשריש  בכדי להמשיך ולצמוח
  18. לאן נודדות מחשבותיכם
  19. ערכו רשימה של דברים שגורמים לכם לשמחה
  20.  מה המשמעות של הכרת תודה עבורכם?   איך אתם מוקירים תודה על כל מה שכן יש לכם?
  21.  ערכו  רשימה של דברים שאתם  טובים  בהם ואז כתבו עליהם תודה.
  22. באלו תחומים  אין "מספיק" בחיים שלכם? 
  23. איך תוכלו  לשנות את הלך הרוח שלכם  סביב הדברים האלה?
  24.  בחרו תחום אחד שבו אין לכם את מה שהייתם רוצים שיהיה  בחייכם – וכתבו  מכתב תודה ליקום סביב הדבר שבעצם, אין לכם.
  25. מה גורם לכם להרגיש אנרגיה טובה?
  26. מה מעורר בכם  השראה?
  27. מהן התכונות  שאתם אוהבים בעצמכם?  וממש לא משנה אם אנשים אחרים אוהבים אותם
  28. אילו גבולות אתם צריכים  ליצור לעצמכם?
  29. אילו גבולות אתם צריכים  ליצור עם מערכות היחסים הלא בריאות שלכם במידה ויש לכם כאלו.
  30. מה הייתם עושים  אם הייתם  אמיצים?
  31. כתבו על אחד הדברים הכי אמיצים שעשיתם?
  32. כתבו על מעשה טוב במיוחד שאי פעם עשיתם.
  33. העתיקו את המילים של  שלושה שירים שאתם אוהבים  במיוחד וכתבו  מדוע אתם  אוהבים  את השירים האלה. 
  34. ממה אתם פוחדים?
  35. מה אתם לא?  וכן הייתם רוצים להיות? 
  36. מהי אהבה  עצמית  מאוזנת בעיניכם?
  37. כתבו לעצמכם  מכתב אהבה.
  38. מהם הדברים הקטנים שאתם יכולים להתחיל לעשות כדי להפוך כל יום לקצת יותר יפה?
  39. מתי פעם האחרונה פגעתם במישהו וכיצד תוכלו ליצור תוצאה אחרת בעתיד?
  40. באלו נסיבות אתם מקשיבים הכי הרבה לאינטואיציה שלכם?
  41. אלו דפוסי התנהגויות ירשתם מהוריכם שאתם לא אוהבים וכיצד תוכלו לשנות אותם?
  42. כתבו על  שלושה דברים – אנשים, מקומות אל כל דבר אחד שאתם תמיד מרגישים  מחוברים אליהם
  43. כתבו על שלושה דברים שתמיד מדהימים אתכם לטובה בכל פעם מחדש.  למה?
  44. האם אתם אוהבים טבע?  מה בטבע מעורר אתכם?
  45.  כתבו כיצד תוכלו להביע יותר אהבה כלפי אנשים שאכפת לכם מהם?
  46. האם אתם משווים את עצמכם לאחרים?  למה?   האם כדי לכם להפסיק עם זה?  האם אתם מסוגלים להפסיק? 
  47. האם אתם שופטים אנשים אחרים במודע או שלא במודע?  מאיפה מגיע השיפוט הזה?
  48. האם אתם שופטים גם את עצמכם?  באיזה אופן?
  49. מהו הכשרון הכי גדול שלכם? 
  50. האם אתם מאמינים במחמאות?
  51. כיצד אתם מרגישים שמישהו נותן לכם מחמאות?
  52. כתבו על מחמאה אחת שאתם זוכרים שקבלתם פעם ואהבתם אותה במיוחד.
  53. האם אתם אוהבים להחמיא לאנשים אחרים?
  54. כתבו על שלוש תכונות טובות שלכם
  55. כתבו על משהו שפחדתם לעשות אך בכל זאת עשיתם.  איך הרגשתם אחר כך?
  56. כתבו על אדם שאתם מעריצים, אלו תכונות אתם מעריצים אצלו?
  57. כתבו על תכונה שאתם מעריצים בעצמכם
  58. מבין האנשים בחייכם מי גורם לכם  להרגיש הכי בטוח?
  59. מהי התכונה הכי טובה שלכם שאנשים אחרים רואים בכם?
  60. האם חשוב לכם מה אנשים אחרים חושבים עליכם?  עד כמה?
  61. מהי הערכה עצמית לדעתכם?
  62. האם חשוב או לא חשוב לדעתכם להיות בעלי הערכה עצמית גבוהה?
  63. אלו דברים פוגעים בהערכה העצמית של האדם, כיצד תוכלו להמנע מדברים אלו?
  64. מהו הכח הגדול ביותר שלכם?
  65. כתבו על שלוש הצלחות קטנות או גדולות  שהיו לכם  כילדים או כמבוגרים  בחייכם ולמה אהבתם אותן?
  66. כשאתם עוזרים לאנשים אחרים כיצד אתם  מרגישים? כתבו על תקופה בה עזרתם לאדם אחר במה עזרתם לו ואיך זה גרם לכם להרגיש?
  67. האם  אתם אוהבים לנסות דברים חדשים?   אם כן  כתבו על הרגשות שיש לכם כאשר אתם מנסים דברים חדשים.  אם אינכם אוהבים לנסות דברים חדשים כתבו מדוע  .
  68. האם קל לכם או קשה לכם לקבל החלטות ?
  69. האם אתם אוהבים לקבל את ההחלטות בכוחות עצמכם או שאתם אוהבים להתייעץ
  70. כיצד הייתם מגדירים את עצמכם אנשים אופטימיים או פסימיים?  מה הייתם רוצים להיות?
 
בהצלחה!
ענת אומנסקי 
© כל הזכויות שמורות להוצאה לאור ליתם
 
יש לכם שאלות נוספות?  
צרו קשר או צלצלו 09-8989198


לקריאת מאמרים נוספים לחצו כאן
 
אהבתם את המאמר?  שתפו עם חברים!